Abordar problemas en una relación con una persona narcisista es una tarea complicada y contraproducente. Estas personas tienden a usar frases que, aunque puedan parecer inocentes, son en realidad mecanismos de manipulación diseñados para que la culpa nunca les salpique. Siempre nevada en su responsabilidad sobre todo cuando son enfrentados encarados con la realidad de los hechos.
Te enseño una perspectiva completa sobre cómo las palabras utilizadas en el calor de una discusión pueden descubrir una personalidad narcisista. Existen tres frases específicas que dejan a las claras que un narcisista está intentando desviar la culpa, eludir la responsabilidad o generar culpa en el otro, ya sea hombre o mujer.
Te advierto sobre la importancia de reconocer estas frases no solo por lo que dicen explícitamente, sino por lo que implican en el contexto de la relación. La utilización de estas expresiones refleja una falta de disposición para participar en una comunicación abierta y sana, elementos cruciales para el mantenimiento de cualquier relación.
"Lamento que te sientas así"
A primera vista, puede interpretarse como una expresión de simpatía o preocupación. Sin embargo, esta frase es una forma de rechazo de los sentimientos del otro, en la que el narcisista se distancia de cualquier responsabilidad emocional, evitando el verdadero reconocimiento de las emociones del otro.
En lugar de ofrecer verdadera comprensión o empatía, el narcisista y la narcisista desvían la atención, etiquetando el problema como exclusivo de la otra persona y no como algo digno de consideración seria.
"Tienes problemas de ira. Eres un exagerado o exagerada. No me agobies. Estas loco, Estas loca. Siempre complicando las cosas. La culpa fue todo lo que hice la tienes tú".
Es utilizada por el narcisista y la Narcisista para invertir la culpa durante un desacuerdo.
Esta acusación es un ejemplo de proyección, donde el narcisista se defiende de la introspección y la autocrítica, optando en su lugar por atribuirle al otro problemas de manejo de la ira.
Esta maniobra y estrategia busca desestabilizar emocionalmente a la pareja e intenta desviar el foco del comportamiento problemático del narcisista, haciéndolo parecer como una reacción justificada frente a la supuesta irracionalidad del otro.
"Tú lo arruinaste"
Es identificada como una técnica y estrategia para infligir culpa y promover una dinámica de poder desequilibrada. El narcisista busca dramatizar y exagerar la situación, presentándose como la víctima de una injusticia, cuando en realidad se está evitando una conversación constructiva sobre problemas reales.
Esta estrategia es efectivamente una forma de silenciar y minimizar las preocupaciones legítimas del otro, reforzando la idea de que cualquier intento de diálogo o crítica es un ataque personal injustificado que no puede tolerarse.
¿Qué hago si mi pareja tiene estos comportamientos?
Si alguien identifica estos comportamientos en su pareja, lo primero que debe hacer es evaluar la situación con honestidad y objetividad. Es crucial reconocer que estas dinámicas manipuladoras pueden tener un impacto negativo duradero en su bienestar emocional y mental.
Ante este tipo de comportamiento, se considere seriamente la posibilidad de buscar apoyo externo profesional y humano.
Los Narcisistas rara vez reconocen que su comportamiento es problemático y se resisten al cambio. De este modo, intentar resolver estos problemas sin ayuda es inútil y emocionalmente agotador. En este sentido, la ayuda de un profesional proporciona las herramientas necesarias para establecer límites adecuados, poner distancia emocional y física a largo plazo, crear un plan de salida controlado y coherente y elaborar una estrategia de comunicación más eficaz, pelar a la calma y el sentido común de pelar a la calma y el sentido común de entender que el narcisista va narcisista no te ama o incluso ayudarle a reconocer cuándo y en qué momento puede ser saludable plantearse poner fin a la relación.
