1. Respuestas cortas y neutrales
1. "Gracias, pero no estoy interesado en retomar esta conversación."
2. "Te deseo lo mejor, pero he decidido seguir adelante."
3. "Prefiero no hablar de esto ahora."
4. "Lo que pasó, pasó. Estoy en otro lugar en mi vida."
5. "Aprecio tu mensaje, pero he elegido seguir por mi propio camino."
2. Recordatorio de límites firmes
6. "Decidí establecer límites claros por mi bienestar."
7. "Mi salud emocional es mi prioridad, así que mantendré mis límites."
8. "Estoy comprometido con mantener la distancia para mi paz mental."
9. "He decidido no tener contacto, y me voy a apegar a ello."
10. "Mis límites no están en discusión."
3. Evitar involucrarse emocionalmente
11. "Mis emociones están bien así, no necesito revivir el pasado."
12. "Estoy en paz, y prefiero no reabrir temas del pasado."
13. "Prefiero no hablar de temas emocionales con personas del pasado."
14. "No veo necesario discutir esto; no tengo nada más que añadir."
15. "Las emociones que quedaron atrás no se van a revisar."
4. Respuesta neutral y sin detalles personales
16. "Gracias por preguntar, pero prefiero no hablar de mi vida."
17. "Mantendré mi vida privada así, privada."
18. "Estoy bien, no necesito compartir detalles personales."
19. "No veo necesario compartir aspectos de mi vida ahora."
20. "Prefiero no discutir aspectos personales."
5. Mensajes que promueven el
autocuidado
21. "Estoy enfocado en mi bienestar, no tengo espacio para esta conversación."
22. "He decidido que mi paz mental es lo primero."
23. "Mi tranquilidad es mi prioridad, y me siento bien así."
24. "Estoy trabajando en mi sanación, así que mantendré distancia."
25. "Por mi salud emocional, no retomaré contacto."
6. Agradecimientos y cierres sin ambigüedad
26. "Gracias por tu mensaje, pero creo que es mejor dejar las cosas así."
27. "Te agradezco que pienses en mí, pero seguiré en mi camino."
28. "Gracias, pero no estoy interesado en continuar la conversación."
29. "Valoro que me escribas, pero no tengo intención de retomar contacto."
30. "Agradezco el mensaje, pero este capítulo está cerrado para mí."
7. Desviar la conversación a un cierre definitivo
31. "No tengo nada más que añadir sobre esto, y no quiero extender el tema."
32. "Lo que queríamos decirnos ya se dijo; no veo necesidad de hablar más."
33. "Todo está claro de mi parte, no hay nada más que añadir."
34. "Esta conversación ya tuvo su cierre en su momento."
35. "No tengo intención de seguir hablando de esto."
8. Declaraciones de distancia y decisión personal
36. "He decidido no tener más contacto; agradezco que lo respetes."
37. "Esto es una decisión que he tomado por mí mismo, espero lo respetes."
38. "Estoy en una nueva etapa y no retomaré el contacto."
39. "Por mi parte, este tema está concluido."
40. "Es una elección personal mantener la distancia."
9. Cambiar de tema para no dar cabida al Hoovering
41. "No veo razón para hablar de esto, prefiero cambiar de tema."
42. "Prefiero no hablar de nosotros; ¿hay algo más en lo que puedo ayudarte?"
43. "Mi vida sigue en otro sentido, mejor no hablar del pasado."
44. "No tengo interés en volver a este tema; prefiero hablar de otra cosa."
45. "No es algo de lo que quiera hablar. Cambio de tema, ¿de acuerdo?"
10. Evasión cortés pero firme
46. "Gracias, pero no estoy buscando discutir esto ahora."
47. "Me disculpo, pero no tengo interés en reabrir este tema."
48. "Prefiero evitar conversaciones personales, espero lo entiendas."
49. "Te agradezco que lo intentes, pero no voy a involucrarme más."
50. "He decidido cerrar esta comunicación, y quiero que así quede."
Estas respuestas se enfocan en ser respetuosas, firmes y claras. La idea es no ofrecer argumentos ni justificaciones que el narcisista pueda usar en su beneficio; mantener la postura firme y sin involucrar emociones. Esto ayuda a que el intento de hoovering no prospere y que tú puedas mantener tu paz y límites.
